Cuma, Temmuz 19

Uncategorized

Egzersizden önce karbonhidrat, sonrasında protein şarttır!  – SAĞLIK
Uncategorized

Egzersizden önce karbonhidrat, sonrasında protein şarttır! – SAĞLIK

Çünkü görmezden geldiğimiz hatalarımız spor yaralanmalarına neden olarak mutluluğumuza gölge düşürebilir. Acıbadem Maslak Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Metin Uzun, Spor yaralanmalarının yaz aylarında daha yaygın olduğuna dikkat çekerek şunları söyledi: “Genel olarak aktif olmayan kıştan sonra iyi hava nedeniyle yaz aylarında daha fazla spor oynanıyor. Üstelik tatil öncesi hızlı kilo verme ve forma girme isteği, insanları kısa sürede yüksek kalori yakan sporlara yöneltiyor. Ancak bilinçsizce spor yapmak sakatlanmaları teşvik eder. “Bu yaralanmalar basit kas ve tendon yaralanmaları olabileceği gibi Aşil tendonu, menisküs yırtıkları, çapraz bağ yaralanmaları gibi ciddi sorunlar da olabilir” diyor. Bu 3 kural çok önemli! Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. M...
Tok tutar: Havuç şişmanlatır mı?  Havuç şişmanlatır mı?
Uncategorized

Tok tutar: Havuç şişmanlatır mı? Havuç şişmanlatır mı?

Havuç şişmanlatır mı?Havuç düşük kalorili bir besin olduğundan yemek sırasında veya öğün aralarında tüketilmesi tavsiye edilir. Tokluk hissi veren havuç sayesinde kalori alımınızı azaltabilirsiniz. Şekerli bir besin olsa bile tüketilen miktara dikkat edilmesi kilo alımını engeller. Göz sağlığını destekleyen yüksek miktarda A vitamini açısından zengin olan havuç sağlıklıdır ve kilo vermek isteyenlere tavsiye edilir.Havuç şişmanlatır mı?Sindirim sistemine iyi gelen besinlerden biri olan havuç kabızlığın önlenmesinde etkilidir. Bağırsakların rahat çalışmasını sağlayan havuç, lif açısından zengin olması nedeniyle besinlerin yağa dönüşmesini engeller. İçerdiği yüksek su miktarı sayesinde günlük su ihtiyacınızı da karşılar.Kilo vermek isteyen ve diyet yapan kişilerin havuç tüketmesi tav...
2023’te turizme en çok harcama yapacak ve en çok kazanacak ülkeler belli oldu: Avrupa önde
Uncategorized

2023’te turizme en çok harcama yapacak ve en çok kazanacak ülkeler belli oldu: Avrupa önde

Bu haberin orijinal dili İngilizce idi. Birleşmiş Milletler Dünya Turizm Örgütü, 2023 yılında turizme en çok harcama yapan, en çok kazanan ülkeleri ve en çok ziyaret edilen destinasyonları açıkladı. REKLAMBirleşmiş Milletler Dünya Turizm Örgütü'nün (BM) açıkladığı verilere göre turizmden en çok kazananlar arasında Avrupa ülkeleri birinci sırada yer alırken, en çok ziyaret edilen ülkeler sıralamasında da liderliğinden vazgeçmiyor. Seyahat söz konusu olduğunda en çok harcama yapanlar arasında Alman, İngiliz ve İtalyan turistler yer alsa da Çin ve ABD (ABD) birinci ve ikinci sırada yer alıyor.Birleşmiş Milletler Dünya Turizm Örgütü, geçen yıl turizme en çok harcama yapan, en çok kazanan ülkeleri ve en çok ziyaret edilen yerleri açıkladı. Avrupa ülkeleri...
Yıldırım Şirketler Grubu CEO’su Yüksel Yıldırım’dan kardeşi Ali Rıza Yıldırım’a tepkisi: Onaylamıyorum – Son Dakika Türkiye Haberleri
Uncategorized

Yıldırım Şirketler Grubu CEO’su Yüksel Yıldırım’dan kardeşi Ali Rıza Yıldırım’a tepkisi: Onaylamıyorum – Son Dakika Türkiye Haberleri

Firma sahibi Ali Rıza Yıldırım, haklarını isteyen işçileri tehdit edince kardeşi Yıldırım Grubu CEO'su Yüksel Yıldırım karşılık verdi. Kardeşiyle her zaman fikir ayrılıkları yaşadığını belirten Yüksel, işçilere yönelik tutumu tasvip etmediğini, işçilerin enflasyondan korunacağını söyledi. Yayınlanma: 15.07.2024 - 04:00 Güncelleme: 07.15.2024 - 04:00 Abo Ol Yıldırım Şirketler Grubu CEO'su Yüksel Yıldırım, Ali Rıza Yıldırım'ın işçilere yaklaşımı ve tarzının ne kendisini ne de Yıldırım Grubu Şirketlerini temsil etmediğini söyledi. Yıldırım, şunları söyledi: “Yönetim kurulu Nisan 2024'te çalışanların maaşlarına yüzde 15 oranında zam yapılmasına karar verdi. Ancak Ali Rıza Yıldırım bu karara uymadı ve kendi kararıyla bazı üst düzey yetkilileri de yanına alarak işleri ya...
Bakan Bayraktar, güneş enerjisinin elektrik üretimindeki payının yüzde 44 ile rekor kırdığını söyledi
Uncategorized

Bakan Bayraktar, güneş enerjisinin elektrik üretimindeki payının yüzde 44 ile rekor kırdığını söyledi

Türkiye'de bayramın ilk gününde güneş enerjisinin elektrik üretimindeki payı gün içinde %44'ü aşarak rekor kırdı. REKLAMEnerji ve Tabii Kaynaklar Bakanı Alparslan Bayraktar, Kurban Bayramı'nın ilk günü olan 16 Haziran'da güneş enerjisinden elektrik üretiminde tarihi bir rekorun kırıldığını duyurdu.Bakan Bayraktar Salı günü yaptığı açıklamada, "Bayramın ilk gününde güneş enerjisinin elektrik üretimindeki payı gün içinde yüzde 44'ü aşarak rekor kırdı."Açıklamada, "Türkiye yenilenebilir enerji kaynaklarındaki potansiyelini en iyi şekilde değerlendirmeye devam ediyor" denilerek, 16 Haziran itibarıyla 109 bin 501 megavatlık güneş enerjisinden olmak üzere toplam 682 bin 223 megavat elektrik üretildiği belirtildi."İç kaynaklarla yüzde 78'i aştık"Gün içinde ...
Emboli riskine karşı seyahate çıkmadan önce bu önlemler hayati önem taşıyor!  – SAĞLIK
Uncategorized

Emboli riskine karşı seyahate çıkmadan önce bu önlemler hayati önem taşıyor! – SAĞLIK

Göğüs hastalıkları uzmanı Dr., bu yolculuklarda uzun süre hareketsiz kalınması nedeniyle emboli riskinin artabileceğine dikkat çekiyor. Öğretmen Ü. Seha Akduman, yolculuk süresi arttıkça riskin de artacağını vurguladı. Akduman, bu sorunun tüm toplumu etkilemesine rağmen KOAH hastaları, kanser hastaları, obezitesi olanlar, kalp hastaları, hamileler ve doğum kontrol hapı kullananlar gibi kronik hastalıkları olanlarda riskin çok daha yüksek olduğuna dikkat çekti. Genel olarak bacaklarda derin ven trombozu (DVT) sonucu oluşan kan pıhtısının kan yoluyla başka bir bölgeye hareket etmesi ve oradaki bir damarı tıkaması olarak tanımlanan emboli, özellikle bacak gibi hayati organları etkilediğinde ölümle sonuçlanabiliyor. akciğerler. Doktor, hayati önem taşımasına rağmen bu konuda yeterli bil...
Yaz sünnet için ideal zamandır
Uncategorized

Yaz sünnet için ideal zamandır

KAYNAKbenAnne-babalar oğullarının sünnet yaşı ve mevsimini seçerken titiz davranırlar. Okulların kapanmasıyla birlikte çocuklar için uzun bir tatil dönemi başladı. Bu bayram dönemi ailelerin sünnet operasyonu yaptırması için en uygun dönem olarak değerlendirilmektedir.Çocuk Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Perihan Topçu şunları söyledi: “Çocukluk döneminde en sık yapılan cerrahi işlemlerden biri sünnettir. Okulların kapanmasının ardından tatile çıkan çocukların sağlık açısından yaz ayları sünnet için en uygun dönemdir. Sünnet işlemine karar verirken çocuğun bu süreci en az rahatsızlıkla geçirmesi ve rahat bir gelecek yaşaması çok önemli." "dedi.Sünnet işleminin oldukça basit olduğunu ve artık lokal ve genel anestezi altında, herhangi bir ağrı ve rahatsızlık duyulmadan yapıldığını belirten Op. ...
İlginç bir şekilde Maduro, Venezuela’da sandıklarda 13 ayrı bölümde yer aldı.
Uncategorized

İlginç bir şekilde Maduro, Venezuela’da sandıklarda 13 ayrı bölümde yer aldı.

Venezuela'da seçim yasaları, adayların görsellerinin destekledikleri siyasi partilerin sayısına göre oy pusulalarına yerleştirilmesine izin veriyor. Bu ay yapılacak cumhurbaşkanlığı seçimi için hazırlanan oy pusulalarında 10 adayın 38 resmi yer alıyor. REKLAMİlginçtir ki, Venezuela'da 28 Temmuz'da yapılacak başkanlık seçimleri için hazırlanan ve 10 adayın yarışacağı oy pusulalarında Başkan Nicolas Maduro, 13 ayrı bölümde yer aldı.Cumhurbaşkanlığı seçiminde 9 rakibiyle yarışan Maduro'nun oy pusulasında 13 kez seçmen karşısına çıktığı görülürken, diğer adaylardan bazılarının oy pusulasının iki veya üç bölümünde yer aldığı görüldü.Venezuela'da seçim yasaları, adayların görsellerinin destekledikleri siyasi partilerin sayısına göre oy pusulalarına yerleş...
deneme bonusu
Antalya Haber Sunucu